¿Las palomitas de maíz son un snack saludable o no? Sopesar los pros y los contras

Pelvis pequeña o grande?

¿Con mantequilla o sin mantequilla?

A menudo, estas son decisiones que toman los cinéfilos cuando están en el cine y están de humor para dejar que algunas palomitas de maíz acompañen su espectáculo.

Lo mismo ocurre cuando estás sentado en casa viendo una película o un juego y quieres tomar un refrigerio.

Pero una vez que termine el espectáculo o el juego y se consuman las palomitas de maíz, ¿habrá un aumento de peso significativo al final? ¿Son las palomitas de maíz una alternativa saludable a otros snacks?

A la luz de que el jueves es el Día Nacional de las Palomitas de Maíz, examinemos estas preguntas y cuáles son los pros y los contras de las palomitas de maíz.

Si se preparan y consumen adecuadamente, las palomitas de maíz pueden tener algunos beneficios para la salud

Estas son algunas de las ventajas que las palomitas de maíz pueden aportar a su salud, Según WebMD.

• Las palomitas de maíz son ricas en fibra.

• Las palomitas de maíz contienen un tipo de antioxidante llamado ácido fenólico.

• Comer palomitas de maíz puede reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y presión arterial alta.

• El aumento de peso se puede reducir comiendo palomitas de maíz debido a su alto contenido de fibra y bajas calorías.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los beneficios para la salud antes mencionados de las palomitas de maíz provienen principalmente de su consumo solo o con adiciones mínimas, y de las palomitas de maíz. Los aderezos tolerables son mantequilla ligera o aceite de oliva, un poco de sal y pimienta, y hojuelas de chile o queso rallado.

¿Cómo pueden las palomitas de maíz dañar tu salud?

Obviamente, las palomitas de maíz hechas en las salas de cine pueden ser diferentes de las palomitas de maíz hechas en casa. Todos los diferentes sabores de palomitas de maíz ahora disponiblescomo el caramelo salado, el azúcar con canela y el ajo parmesano, también cambian la dinámica de las palomitas de maíz como refrigerio saludable.

Hacer palomitas de maíz en diferentes sabores, o agregarle mucha mantequilla o sal, eliminará cualquier elemento saludable como refrigerio.

Además, hornear palomitas de maíz en una bolsa o en una máquina que se usa en las salas de cine puede anular cualquier beneficio para la salud.

Por ejemplo, una tina de palomitas de maíz de cine puede contener hasta 1,090 calorías y 2,650 miligramos de sodio, Según heart.org.

Datos interesantes sobre las palomitas de maíz

La conclusión es que, como la mayoría de los bocadillos o alimentos, las palomitas de maíz pueden ser beneficiosas si se preparan correctamente sin muchos aditivos.

Pero, por supuesto, ¡es difícil no darse un capricho de vez en cuando añadiéndole al menos un poco de mantequilla!

En honor al Día Nacional de las Palomitas de Maíz, aquí hay algunos datos interesantes sobre la golosina, Según las palomitas de maíz gourmet favoritas de Estados Unidos.

• Las palomitas de maíz tienen más de 5.000 años.

• Pillsbury inventó las palomitas de maíz para microondas en 1982.

• Charles Creators inventó el primer fabricante comercial de palomitas de maíz en 1885.

• El estado que produce más palomitas de maíz en los Estados Unidos es Nebraska, que genera alrededor de 250 millones de libras esterlinas al año.

• Las palomitas de maíz pueden alcanzar hasta 3 pies de distancia cuando se revientan.

• Las palomitas de maíz tienen tres formas comunes, arroz, sudamericana y perla. La forma más popular es la perla.

• Los granos de palomitas de maíz se componen de un 4 % de agua, lo que los hace estallar cuando se calientan.

¡Feliz Día Nacional de las Palomitas de Maíz!